杨瀚森增重8公斤,每日4500卡路里摄入+负重训练_波特兰开拓者_篮板_助攻
波特兰开拓者将于9月29日开启新赛季训练营并举行媒体日,届时联盟30支球队中有25支都将同步开展季前准备工作。关注度较高的中国中锋杨瀚森引起了人们的关注,据美国媒体报道,他已经成功增重8公斤。
![]()
在今年的NBA选秀中,尽管多数选秀预测将杨瀚森排在次轮,但是开拓者管理层经过长达两年深入考察,最终用首轮第16顺位签选中这位年轻的中国球员。尽管夏季联赛与NBA正赛之间存在显著差距,但这位身高不凡、脚步灵活、视野开阔的中国球员仍让开拓者球迷对他寄予厚望。
![]()
杨瀚森在4场夏季联赛中场均得到10.8分5.0篮板3.8助攻2.2盖帽,投篮命中率为46%,三分球命中率为33%,罚球命中率为88%。他通过精准的篮板位置为队友创造得分机会。尽管他的传球选择出色,但助攻数与失误数保持平衡,需要改进以提升作为进攻核心的效力。在防守端,尽管他展现了护框能力,但外线防守明显还有待加强。
据美国媒体报道,杨瀚森赴美进行训练后成功增重,当前体重为122公斤,而之前参加NBA联合试训时体重为114.5公斤,增重了8公斤。开拓者教练组为他制定了增肌计划,包括每日摄入4500卡路里、200克蛋白质,并结合负重训练,旨在提高对抗能力同时降低受伤风险。
对此,网友们纷纷发表看法,“比我还重,能否继续打好篮球呢?”、“体脂率才是关键”、“增重要适度控制,不要过量”。他们认为,练习技术和降低体脂率远比增重更为重要,因为增重并不一定意味着看起来更胖,有时锻炼肌肉反而会显得更苗条。
标签:
收藏
发表评论
暂无评论
ta的文章
大连足球这些年的起落,都从他身边经过,足...
2026-11-10 07:21:25
中国U17女足缘何实现突破 国际足联专家...
2026-11-10 07:21:11
带队领先18分丢冠,官方:成都蓉城主帅约...
2026-11-10 07:21:01
陈彬彬:赛季最后一场回到梦开始的地方,继...
2026-11-10 07:21:00
足坛年度最佳11人公布:梅西亚马尔哈兰德...
2026-11-10 07:19:58
记者:俱乐部不太在意现场球迷意见,曼联球...
2026-11-10 07:19:52
卡马文加迎24岁生日,已为皇马出场236...
2026-11-10 07:19:46
场均23.5分的巴恩斯缺阵,猛龙三人同时...
2026-11-10 07:19:40
国米看上20岁德国后防新星,开价4000...
2026-11-10 07:00:20
卡萨诺:国米这么强白白丢了3个意甲冠军,...
2026-11-10 07:00:18